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断食(続)

by Nahomi

断食のお話の続きです。前回読んでいない方は、是非こちらをクリック

https://edit.goat.at/#/hayanatural.goat.me/6mxL2y39
デトックスに断食

5年前ついに私は30日間の断食をやり遂げました!(毎日絶食する訳ではなく、日没時は普通に飲み食いする断食です)

断食は慣れるととても爽快で病みつきにすらなります。私が30日間続けて感じた身体の変化はまず、

この効果は1年目で全て見られた訳ではなく、疲れたと感じればまた断食をし、最低1年に30日以上は断食を続けていて感じた効果ですが、明らかに肌触り、髪の輝き、肌色は大きく変わっています。

断食は難病の治療でも行われている程ですので、体内デトックスでは1番効果のある事だと実感しています。

断食を真夏の長い日中続けていると子供と激しく動いた後疲れを感じる事もありますが、毎朝人参ジュースにブラックシードオイル 、シドル蜂蜜を欠かさず飲んでいるので普通に動いていても疲れを感じにくくなりました。

以前飲み忘れてしまった時に大きく差を感じ、それからは必ず何があっても飲んでいます。

サウジアラビアで昔から伝わるメディカルブックに断食は魂、身体、髪、肌色、人間の持つ全ての物をきれいにする。定められた時期、疲れを感じた時に行うと身体中の悪い物全てを排出する。
あらゆる効果を発揮するため、特定の効果を書き出す方が難しい程です。

中にはそんなに断食が良いのならと毎日する人がいるそうですが、毎日する事は良くないと書かれています。

身体の中の老廃物を出し切った後は、きちんと栄養を与える時期も必要だという事でしょうか。

私は断食を終えた後、野菜中心のお料理を1週間に6日間食べる努力をします。

肉、魚料理は1週間に1回で充分人間の身体に栄養を齎すと言われている為です。

ですが私も欲があるので、食べたいと思ったら無理せず食べますが断食を終えた後は何故だかとても人にも自分にも優しくなっているんです。

野菜の煮浸しや、蒸し野菜をさっぱりした酢醤油と食べると身体全体に染み渡り食べた後も気持ち良く動け、夜もぐっすり眠れる様になりました。

断食とてもお勧めです!





Nahomi
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